Jak vybrat ten správný běžecký pás pro váš domov? Zapracujte na svém těle doma!

orbitreki.com.ua

Víte, kolik kroků musíte udělat minimálně za den, abyste udrželi své tělo v dobré kondici? Minimálně 3 tisíce! A naši sedí celý den u počítačů a o přestávkách běhají pro housky a koláče. Tady nenajdete ani 2 tis. A váha se stále zvyšuje a zvyšuje...

Ale vždy existuje cesta ven. V našem článku vám řekneme, jak si vybrat ten správný běžecký pás pro váš domov, jaké vlastnosti a typy modelů je třeba vzít v úvahu při nákupu. Jít!

Jaké jsou výhody používání běžeckých pásů?

Ne každý má čas chodit do posilovny nebo si jít zaběhat. Když přijdete z práce domů, už se vám nic nechce. A poté, co si vyberete běžecký pás pro váš domov, nemusíte nikam chodit – stačí vstát a projít se po bytě!

Jaké je použití sportovního vybavení:

• Pracuje celé tělo, nejen svaly nohou.
• Můžete si nastavit režim a běžet stejným tempem – neztratíte tak dech a budete se cítit pohodlně.
• Ideální jako regenerační procedura po zranění. Cesta pohlcuje pohyb, na rozdíl od hrubého asfaltu.
• Pokud jste nadšenci extrémních sportů, můžete vytvořit další zátěže. Například zvyšte úhel sklonu pojezdové plošiny.
• Neexistují žádné okolnosti, které by bránily tréninku. Tedy kromě lidské lenosti.
• Mnohem snazší je nacvičit rytmus dýchání, stejný puls a tep. Pokud nemůžete běžet příliš rychle, platforma se dokonale přizpůsobí vašemu rytmu.
• Některá zařízení zohledňují spotřebu kalorií.
• Modely mohou používat analytické senzory ke změně hmotnosti, postupu cvičení, délky běhu a dalších ukazatelů. Pro ty, kteří sledují výsledek, je to ideální řešení.

Jak si vybrat běžecký pás pro váš domov - typy zařízení

Mechanické vybavení

cprof.interatletika.ua

Mezi výhody standardní mechanické dráhy patří jednoduchost, spolehlivost a kvalita. Tato varianta je levnější než ostatní a vejde se i do toho nejmenšího bytu. Řízení zátěže lze dosáhnout nakloněním pásu nebo zvýšením brzdné síly pohybujícího se válce.

Celý systém funguje na základě vašich pohybů. Proto pro nepřizpůsobené začátečníky bude vybavení těžké zvládnout. Budete muset udržovat stálý rytmus a na prvních trénincích vás budou hodně bolet nohy.

Mechanický systém by si také neměli pořizovat lidé s bolestivými klouby nebo křečovými žilami. Nepotřebují další stres na nohy.

Další nevýhodou je nedostatek kontroly. Vzhledem k tomu, že si tempo plošiny nastavujete sami, je nemožné automaticky upravovat rychlost běhu, rytmus dýchání atd. Pro začátečníka je to zkrátka velmi těžké, je lepší se poohlédnout po dalších možnostech.

Jaký je rozdíl mezi magnetickou platformou

Rozdíl oproti mechanické verzi je v tom, že se platforma nepohybuje trhaně, ale plynule. Výsledek je dosažen pomocí magnetů, které připevňují pás k běžecké základně. Platformu ale budete muset přesunout sami – zde není automatická možnost.Úroveň zátěže se nastavuje nakláněním nože. Cena zařízení je vyšší než u prvního kvůli senzorům pro měření vzdálenosti, pulsu atd.

Jak vybrat správný elektrický běžecký pás

Navzdory skutečnosti, že tato možnost vyžaduje energii, spoustu místa a peněz v peněžence, je nejčastější v domech a bytech. Plátno se pohybuje pomocí elektromotoru. Rytmus pohybu se nastavuje pomocí interaktivního panelu.

Plynulost jízdy umožňuje jak nováčkům v běhu, tak i těm se zdravotními problémy se bez problémů věnovat sportu: po operaci jim rehabilitační období a další faktory brání v plném zapojení do fyzické aktivity.

Ovládání – displej mikropočítače. S ním můžete automaticky nastavit úhel sklonu, vytvořit si vlastní tréninkový program a sledovat výkon svého těla při běhu.

Počet programů závisí na ceně a konfiguraci zařízení: od 6-8 do 20 pro skladby v drahém cenovém segmentu. Některé dokonce umožňují připojit se přes WI-Fi a číst knihy, sledovat filmy nebo poslouchat oblíbenou hudbu.

Jak vybrat správný běžecký pás do bytu či domu

Abyste z vašich kurzů získali maximální užitek a zábavu, je důležité vybrat si správnou platformu na základě vašich kritérií. Naše doporučení budou omezena na následující:

• Rozměry budoucí cesty by měly být takové, aby nezabíraly polovinu nebo většinu místnosti. Pro byt si můžete vzít skládací nebo malý model.
• Délka plátna přímo závisí na výšce osoby: čím širší je krok, tím delší by měla být platforma. Je těžké seskočit ze široké cesty a spadnout, což se o zkrácených variantách říci nedá. Nebo takové, které se na výšku vůbec nehodí. Pokud zvolíte možnost pro chůzi, můžete si snadno vzít úzký model.
• Maximální hmotnost je vypočítána tak, aby díly vydržely zatížení a rychle se neopotřebovaly. Vypočítaná možnost vychází na 5-10 kg s rezervou maximální hmotnosti sportovce.
• Čím těžší je běžecký pás, tím více pohybu absorbuje během vašeho běhu. Ale je tu také nevýhoda - modely pod 100 kg nelze vůbec pohybovat.
• Rychlost pásu (pokud je elektronický) se volí na základě počáteční potřeby: pro chůzi - asi 10 km/h, běhání - 10-16 km/h, pro ty, kteří rádi běhají rychle, můžete využít možnost se zrychlením až 20 km/h.
• Nastavení úhlu sklonu vám umožní pracovat s různými zátěžemi a dodatečně vytvářet stres na svaly. Více stresu znamená více spálených kalorií.
• Kromě toho všeho se podívejte na doplňkovou funkcionalitu: počítadla tepů, počítadla tlaku a další pomohou zejména při zdravotních potížích.

Nyní víte, jak si vybrat běžecký pás pro váš domov. Váš posilovací stroj by měl mít odolný rám a pohodlné ovládání. Vyberte si sami design, který se vám líbí nejvíce: mechanický je pro milovníky hardcore a elektrický se snadno nastavuje a bude vyhovovat naprosto každému.