Nebezpečí spánku se zapnutým ventilátorem
Za horkých letních nocí je někdy velmi těžké spát: zmítáte se a hledáte chladnější místo. A aby netrpěli ve vedru, mnoho lidí si zapíná ventilátor, ve dne i v noci. Ne každý ale přemýšlí o tom, jaké to může mít důsledky.
Nyní pojďme zjistit, proč je spaní s ventilátorem nebezpečné a jaké to může mít důsledky.
Obsah článku
Můžete dostat vážnou rýmu
Pokud necháte ventilátor zapnutý přes noc, můžete se přes noc pořádně nachladit. Zařízení cirkuluje po místnosti studený vzduch, který dýcháte celou noc. Po spánku se můžete probudit s ucpaným nosem, bolestí hlavy, bolestí v krku a kašlem.
Ventilátor rozfoukává nebezpečné viry po místnosti
Zatímco spíte, ventilátor spolu se vzduchem rozpohybuje mnoho bakterií a virů po místnosti. Pokud má člověk astma, může dojít k exacerbaci. A i u zdravého člověka se mohou objevit závažná virová onemocnění.
S prachem je situace stejná. Když je ventilátor vypnutý, na jeho lopatkách a v okolí se shromažďuje spousta prachu a po zapnutí to vše letí směrem k člověku a dostává se do plic.
Přímá cesta k sinusitidě
Tento bod platí pro lidi, kteří v noci spí s otevřenými ústy. Po spánku na studeném vzduchu člověku vyschne i ústa a nos. Naše tělo je navrženo tak, že pokud dojde k vyschnutí ústní nebo nosní dutiny, dodává přebytečný hlen, aby obnovil potřebnou vlhkost.A to je přímá cesta k rýmě a sinusitidě. Ten může způsobit smrt, pokud není včas léčen.
Nafoukne vám krk i záda
Jedním z častých důsledků spánku s ventilátorem je také bolest zad a krku. Ventilátor nejen ochlazuje vzduch, ale také vytváří v místnosti jakýsi průvan, kvůli kterému si můžete profouknout záda nebo krk. Druhý den ráno to hned cítíte: tělo vás bude strašně bolet a bude velmi těžké se hýbat.
Důležité. Jak se v noci chránit před horkem? Pokud chcete chránit své zdraví, je lepší se vyhnout používání ventilátoru během spánku. V noci je vzduch již chladný, a pokud do vašeho pokoje vletí komáři a jiný hmyz, stačí nainstalovat sítě proti komárům na okna - je to levné a rychlé.
Lékaři doporučují osprchovat se před spaním – je to nejúčinnější způsob, jak v noci uniknout letnímu horku. Při sprchování se snažte nepoužívat mýdla, protože vysušují pokožku. Po sprše se nemusíte osušit ručníkem, nechte vodu přirozeně odpařit z povrchu pokožky, okamžitě pocítíte úlevu.
Pijte také hodně vody, možná i s ledem, ale s mírou, abyste nedostali rýmu do krku. Pokud vám bude v noci horko nebo vám vyschne v krku, můžete si nechat láhev vody vedle postele.
Snažte se vyvarovat pití piva, protože dehydratuje tělo.
Před spaním místnost dobře vyvětrejte, chladnější noční vzduch pomůže místnost ochladit.
Můžete také zkusit použít zvlhčovač, protože v létě je vzduch nejen horký, ale také suchý. Nejlepší je umístit zvlhčovač blízko postele. Zařízení bude udržovat úroveň vlhkosti v místnosti, čímž usnadní dýchání.
