Vědci prokázali, že nevhodný design interiéru ovlivňuje přibírání na váze

Vědci dokázali, že interiér může pozitivně i negativně ovlivnit váhu člověka. Důvodem je, že některé barvy nebo předměty zvyšují chuť k jídlu nebo sekreci žaludeční šťávy. Pojďme zjistit více.

Jak může interiér ovlivnit přibírání na váze

Pokud v místnosti není dostatek světla, tělo začne relaxovat. Objevuje se pocit hladu. Důvodem je, že nedostatek světla snižuje produkci vitamínu D.

Které prvky interiéru způsobují přibírání na váze?

V interiéru jsou dvě věci, které mohou ovlivnit hlad – barva samotného interiéru nebo dekorativní předměty. Podívejme se na následující barvy:

1. Oranžová a žlutá zvyšují sekreci žaludeční šťávy, zvyšují chuť k jídlu.
2. Fialová a červená mohou způsobit stres. A když jste ve stresu, často se vám chce jíst. Také špatná volba, pokud potřebujete zhubnout.
3. Jiné teplé odstíny (písková, zlatá) také zlepšují chuť k jídlu, ale ne tolik.
4. Ale modrá, béžová, zelená, růžová, šedá a lila mohou snížit chuť k jídlu. Tyto odstíny jsou považovány za studené a neutrální, takže neovlivňují vaši náladu a pohodu.

Nyní o dekoračních předmětech:

1. Hodinky. Odborníci na výživu věří, že by měly být při jídle na očích.Hodinky vám umožní kontrolovat čas, kdy jíte, a zavést určitý režim, který vám pomůže s dietou.
2. Nádobí. Pokud zvolíte žlutý nebo bílý talíř, zvýší se chuť k jídlu. Ale neměli byste si vybírat velká jídla pro malé porce, protože ty vytvářejí touhu dát více jídla. Ale černě zbarvené nádobí výrazně snižuje chuť k jídlu a bude vynikajícím řešením, pokud potřebujete zhubnout. Příbory jsou šedé barvy (studený odstín), takže nijak neovlivňují chuť k jídlu.
3. Závěsy. Doporučuje se zvolit studené odstíny. Zde ale nastává jiná situace: při jídle je nejlepší roztáhnout závěsy, aby se do místnosti dostalo světlo. S dostatkem slunečních paprsků chcete jíst méně.
4. Zrcadlo. Neměli byste je věšet tam, kde jíte. Nutí nás urychlit proces stravování, a to nepotřebujeme.

Jak by měl vypadat interiér při hubnutí?

Existují určitá pravidla, která nám pomohou vytvořit interiér, který pomáhá snížit chuť k jídlu:

1. Roztahujeme závěsy. Při vystavení slunečnímu záření dostává tělo malé množství dodatečné energie (může nahradit malé množství potravy).
2. Vyberte si tapetu nebo malbu ve studených odstínech.
3. Odstraňujeme zrcadla.
4. Hodiny jsme si dali před oči.
5. Vyberte talíře správné barvy a tvaru.
6. Nádobí a domácí spotřebiče se doporučuje skladovat na uzavřeném místě (například ve skříni), aby nebyly nápadné a nenutily vás k jídlu.
7. Dalším pravidlem je mít co nejméně nábytku. Neměli byste umisťovat dekorace, které by mohly odvádět pozornost člověka od jídla nebo způsobit jeho zrychlení.

Pokud se vám nedaří zhubnout, měli byste věnovat pozornost interiéru místnosti, kde jíme.Možná to je důvod, a my potřebujeme jen změnit barvu místnosti a vyměnit pár dekorací.