Proč je nebezpečné spát bez závěsů: znalecký posudek

Lidé začali stále častěji odmítat používat na oknech závěsy, stejně jako kdysi odmítali žehlit ručníky a ložní prádlo v domnění, že je to zcela nepraktické a nevhodné. A pokud jsou okna v prvních patrech stále pokryta záclonami, pak jsou poslední patra zpravidla již zvyklá žít bez záclon a již neinstalují záclonové tyče. I když v prvním případě se závěsy věší jen proto, aby se cizí lidé nemohli dívat do oken a diskutovat o životech lidí, kteří tam žijí. To znamená, že závěsy jsou již ochranou před přihlížejícími, kteří se tak zajímají o životy jiných lidí.

Výhled z okna je podle mnoha majitelů bytů a domů tím nejlepším doplňkem interiéru a je nejvyšší čas odsunout textilní lapače prachu do minulosti. Něco pravdy na tom však je – pokud nejste zvyklí záclony prát častěji, pak se na nich velmi rychle hromadí prach, který pak musíte dýchat.

Existuje však zcela jiný názor - spaní bez záclon je dokonce nebezpečné pro vaše zdraví, a zde je důvod.

Nezdravý a mělký spánek

V naprosté tmě člověk produkuje melatonin a ten je zase zodpovědný za mnoho procesů v těle, brání stárnutí a mutaci buněk.

Dalším důvodem, proč byste měli zavěsit na okna tlusté závěsy, je to, že pro správný odpočinek potřebujete úplnou absenci světla, protože lidský mozek má speciální sekci zodpovědnou za biorytmy - suprachiasmatické jádro v hypotalamu. Buňky reagují na tmu, světlo, dávají signály, když potřebujete spát a vlastně se i probouzejí.

Produkci potřebných hormonů ovlivňují i ​​drobné zdroje osvětlení, jako jsou přístroje a televize, nemluvě o lucernách a sousedních oknech, stejně jako měsíční světlo.

Kromě toho se ve tmě produkují další důležité hormony:

• somatotropin - růstový hormon - je zodpovědný za regeneraci tkání, urychluje hojení ran, tvoří kostní tkáň, zlepšuje fyzickou kondici, zpomaluje proces stárnutí;
• testosteron - pohlavní hormon - normální fungování reprodukčního systému mužů a žen;
• kortizol – stresový hormon – reguluje hladinu glukózy v krvi, podporuje nervový systém, aktivuje mozkovou činnost, kontroluje krevní tlak, chrání před infekcemi.

Bohužel narušení produkce hormonů vede nejen ke špatnému spánku, ale také k nebezpečnějším následkům. 10letá studie ukázala, že spánek ve světle zvyšuje riziko rakoviny.

Navíc stojí za to dodat, že nejen světlo proudící z okna, ale také jakékoli indikátory, které fungují v místnosti, mohou ovlivnit zdraví: žárovky z gadgetů, televize, lucerna v okně, světlo od sousedů a dokonce i měsíční svit.

Co dělat?

Stručně shrnuto vše výše uvedené, výsledek je:

• záclony by měly být stále zavěšeny a čím silnější jsou, tím lépe;
• vždy před spaním zacloňte okna;
• V noci vypněte všechny gadgety a veškerá noční světla - narušují pouze zdravý spánek.

Podle psychologa Eldara Osipova hraje zdravý spánek klíčovou roli při obnově mnoha tělesných zdrojů: to platí pro metabolismus, svalový systém a mozkové funkce.

Okna se závěsy nám tedy pouze pomáhají být zdraví a šťastní.Pokud jste již dávno opustili výzdobu oken, pak je čas přemýšlet o tom, zda vrátit závěsy na místo a nesledovat módní trendy tím, že necháte okna zcela otevřená. Ano, je to stylové, ale jak se ukázalo, není to úplně užitečné.

Nezapomeňte, že záclony hrají také roli dekorativního prvku v místnosti - dodávají útulnost, prohřívají místnost a někdy se stávají akcentními závěsy, když jsou použity světlé a / nebo neobvyklé záclony, které dodávají zvláštní šmrnc interiér.