Proč starší lidé potřebují méně sledovat televizi

Lidé v důchodovém věku často tráví veškerý čas u televize. V některých bytech toto zařízení funguje téměř celý den. Obyvatelé takového domova si zvyknou mít neustále zapnutý „televizní box“. Nejen, že mluví s moderátory nebo televizními postavami a drží krok s jejich životy, ale také ztrácejí smysl pro proporce a sledují doslova všechno.

Pravda, mezi staršími (a nejen!) existuje zvláštní „moskevská móda“. Její příznivci nesledují televizní pořady. Tento metropolitní trend se objevil asi před deseti lety. Postupně pokrývá další města a další obydlené oblasti. Vysvětlení pro to spočívá v obsahu programů. Diváci se často rozčilují nadměrným množstvím reklamy a zápletek, které jsou na hony vzdálené realitě, a hledají a nacházejí jiné možnosti trávení volného času. Bohužel tyto možnosti často přinášejí další náklady.

Proto ti, kteří mají velmi málo peněz, nemají na výběr. Starší lidé a lidé s omezenými fyzickými schopnostmi jsou nuceni sledovat, co jim tvůrci televizních kanálů vnucují. A to jim neprospívá! To je názor vědců!

Proč trávit dlouhou dobu sledováním televize je pro starší lidi špatné

Vědci z různých zemí studují vliv dlouhodobého vystavení televizi na pohodu a zdraví člověka. Výsledky nelze nazvat radostnými.

Zhoršuje se mozková činnost, hrozí demence

ODKAZ! Japonský neurovědec a neurochirurg Takashi Tsukiyama dokázal, že dlouhé sezení u televize je velmi škodlivé.

Trávení volného času na internetu na počítači nebo s chytrým telefonem je pro vaše zdraví neméně destruktivní. Lidé, kteří často hledí na malé rovné plochy po dlouhou dobu, zanedbávají své domácí práce a tráví málo času venku, jsou ohroženi příznaky demence.

Ohroženi jsou nejen důchodci, ale i lidé v produktivním věku. Všichni musí urychleně změnit svůj nesprávný životní styl. Jinak je pravděpodobné výrazné zhoršení inteligence.

DŮLEŽITÉ! Aby mozek fungoval, jsou potřeba speciální cvičení. Příznaky demence se objevují u těch, kteří zanedbávají pohyby očí.

Musíte se často dívat na trojrozměrné skutečné předměty. Mozek můžete trénovat nejen pomocí zraku, ale také pomocí sluchu. Pak lze škodlivý vliv alespoň trochu neutralizovat.

Paměť trpí, vzniká pocit stresu

ODKAZ! Britští vědci také identifikovali škodlivé účinky televize. Zhoršuje paměť a duševní bystrost. Vědci si všimli, že televize vystavuje své publikum neustálému stresu.

Tento stav je způsoben násilnými scénami a jinými podobnými epizodami. Následky jsou hrozivé – produkují se hormony, které negativně ovlivňují činnost paměťového centra v mozku.

DŮLEŽITÉ! Problém je také v tom, že publikum je pasivní. S televizorem prakticky nekomunikují.

Pokyvování hlavou na znamení souhlasu nebo nesouhlasu, mumlání nebo poznámky směrem k „krabičce“ se nepočítají! Protože neexistuje přímá komunikace! Při takové komunikaci starší člověk formuluje věty, nahlas vyslovuje své myšlenky a snaží se být přesvědčivý. To posiluje paměť, zachovává schopnost logického myšlení a uvažování.

Vědci pokračují v pozorováních a experimentech. Snaží se pochopit, co vede k degeneraci paměti a kognitivních funkcí a jak s tím lze bojovat. A diváci by si nyní měli upravit režim. To jim totiž pomůže cítit se lépe.

Jak vyplnit volný čas z televize

Ale co starší lidé, pro které se televize stala jediným partnerem a hostem v domě? Budeme si muset připomenout, že rodiče dnešních důchodců tuto možnost neměli. A našli něco, čím si zpestřit volný čas!

• Zkontrolujte své telefonní seznamy. Určitě si máte o čem povídat s rodinou a přáteli! Obnovte s nimi komunikaci, udělejte ji pravidelnou! Možná je pro některé z nich vaše volání životně důležité!
• Pokud to zdraví dovolí, nabídněte svou pomoc při péči o svá vnoučata. Vyzvednutí ze školky, klidná procházka parkem, prohlížení všeho kolem - na to rodiče obvykle nemají dost času. Pravděpodobně budou rádi, že jim pomůžete.
• Letní obyvatelé samozřejmě nepotřebují naši radu. Co když nemáte zápletku? No a co! Stále můžete a měli byste jít na procházku! Park nebo náměstí, ulice nebo dvůr – projděte se! Každý den!
• Domácí koníčky a ruční práce (šití, pletení, vyšívání), čtení, fotografování a další zábavné činnosti, na které jste dříve neměli dost času, vám pomohou zpestřit váš volný čas.
• Dnes již mnoho lokalit má aktivní skupiny dlouhověkosti.Zjistěte o nich a staňte se členy takových skupin. A pokud žádný není, staňte se jeho organizátorem! Určitě uspějete!
• Vaše město nebo obec pravděpodobně hostí mnoho zajímavých akcí a oslav. Viděl jste je v televizních zprávách, že? Mnoho z nich nevyžaduje od diváků placení. Staňte se účastníkem, je to zajímavé, zvláště když se na obrazovku dostane jen malá část akce!

Jak vidíte, život existuje i mimo televizní obrazovku! Poslechněte si názor vědců a proveďte svůj vlastní experiment alespoň měsíc. Omezte sledování televize a věnujte pozornost své pohodě. A v televizním programu vybírejte jen to nejzajímavější. Buďte zdraví a nezávislí na televizi!